Treningi EMS
Treningi EMS (Electrical Muscle Stimulation) to forma treningu, w którym wykorzystuje się impulsy elektryczne do stymulowania mięśni. W trakcie treningu EMS osoba nosi specjalny kombinezon, który wyposażony jest w elektrody przesyłające impulsy elektryczne do mięśni, co powoduje ich skurcze i wzmacnianie. Trening EMS może być wykorzystywany w celu zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawy sylwetki ciała oraz zmniejszenia tkanki tłuszczowej.
25 minut EMS daje identyczne efekty jak
90 minut treningu na siłowni!
Zwiększ swoją siłę
i wytrzymałość dzięki EMS!
Zapraszamy do skorzystania z naszej innowacyjnej usługi EMS, która pozwoli Ci osiągnąć wspaniałe rezultaty w krótkim czasie. Dzięki elektrostymulacji mięśni, możesz zwiększyć swoją siłę, wytrzymałość, poprawić sylwetkę i ujędrnić skórę. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą efektywnie trenować oszczędzając czas i unikając kontuzji. Trening EMS dostosowujemy do Twoich potrzeb i formy. Pierwszy trening służy zapoznaniu i oswojeniu się ze sprzętem oraz weryfikacją kondycji. Na kolejnych treningach w zależności od możliwości pracujemy z obciążeniem własnego ciała lub włączamy dodatkowe. Cały trening trwa 25 min i w zależności od potrzeb bazujemy na na impulsach dobranych do treningu cardio, wzmacniającego lub interwałowego.
Przeciwskazania do treningu
-
Problemy kardiologiczne:
Osoby z zaburzeniami serca, takimi jak arytmie, choroba niedokrwienna serca, niewydolność serca lub wszczepione urządzenia kardiologiczne (np. rozruszniki serca), mogą nie być odpowiednie do treningu EMS bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. -
Ciąża:
Trening EMS może być przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w przypadku elektrod umieszczonych na brzuchu. Należy unikać stosowania EMS w trakcie ciąży bez konsultacji z lekarzem. -
Skóra:
Osoby z chorobami skóry, otwartymi ranami, oparzeniami lub alergiami na kleje mogą nie być odpowiednie do treningu EMS, ponieważ elektrody mogą podrażniać skórę lub prowadzić do dodatkowych problemów skórnych. -
Nowotwory:
Istnieje ryzyko, że stosowanie EMS w obszarach
z nowotworami może przyspieszyć wzrost komórek nowotworowych. Dlatego osoby z nowotworami lub podejrzeniem nowotworów powinny unikać treningu EMS bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. -
Zaburzenia neurologiczne:
Osoby z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak padaczka, neuropatia lub inne poważne zaburzenia neurologiczne, powinny unikać treningu EMS bez wcześniejszej konsultacji
z lekarzem. -
Problemy metaboliczne:
Osoby z cukrzycą lub innymi zaburzeniami metabolicznymi mogą wymagać specjalnego nadzoru podczas treningu EMS ze względu na ryzyko zmian poziomu glukozy we krwi.
UWAGA
W każdym przypadku przed rozpoczęciem treningu EMS ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieją jakiekolwiek problemy zdrowotne lub obawy dotyczące bezpieczeństwa. Profesjonalista medyczny będzie w stanie ocenić, czy trening EMS jest odpowiedni dla danej osoby i czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania.
STRÓJ EMS
Wypożyczenie stroju 30 zł
Kupno stroju 150 zł
Nasi trenerzy
Czekamy na kontakt !
.png){kind=small}
Zarezerwuj trening EMS
25 min
180 złotych polskich
Szybkie i skuteczne treningi EMS – 4 sesje, które przyspieszą Twoje rezultaty!
25 min
660 złotych polskich
Podkręć tempo zmian! 8 sesji EMS to mocny bodziec dla Twojej sylwetki i kondycji.
25 min
1240 złotych polskich
24 sesje, które zmienią Twoje ciało! Zbuduj siłę, wysmuklij sylwetkę i poczuj różnicę.
25 min
3120 złotych polskich
Najczęściej zadawane pytania
1. Jak przygotować się do treningu EMS?
Prosimy zabrać ze sobą strój do EMS (do zakupu lub wypożyczenia w studiu), oraz obuwie sportowe. Zalecamy wypić szklankę wody na około 30 minut przed treningiem, ponieważ odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. Przed zajęciami nie należy spożywać ciężkich posiłków – lekki posiłek na 1-2 godziny przed treningiem będzie idealny.
2. Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, trening EMS jest bezpieczny, jeśli jest przeprowadzany pod okiem wykwalifikowanego trenera. W trakcie zajęć cały czas monitorujemy Wasze reakcje i dostosowujemy poziom impulsów do indywidualnych potrzeb. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy konsultację, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania.
3. Jakie są przeciwwskazania do treningu EMS?
Trening EMS nie jest zalecany w przypadku:
-
ciąży,
-
rozrusznika serca,
-
chorób serca,
-
epilepsji,
-
świeżych urazów, ran lub infekcji.
Jeśli macie jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, prosimy o kontakt przed zapisaniem się na trening.
4. Jak często można korzystać z treningu EMS?
Zalecamy wykonywanie treningów EMS 1-2 razy w tygodniu. Trening jest bardzo intensywny, dlatego mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Regularność jest kluczowa, aby osiągnąć widoczne efekty.
5. Czy trening EMS boli?
Nie, trening EMS nie powinien boleć. Impulsy elektryczne powodują jedynie delikatne skurcze mięśni, które są odczuwane jako przyjemne mrowienie. Poziom intensywności impulsów dostosowujemy do Waszych odczuć, aby zapewnić komfort i skuteczność treningu.
6. Jakie efekty można osiągnąć dzięki EMS?
Trening EMS pomaga:
-
zwiększyć siłę mięśni,
-
poprawić kondycję i wydolność,
-
zmniejszyć tkankę tłuszczową,
-
zredukować cellulit,
-
złagodzić bóle pleców dzięki wzmocnieniu mięśni posturalnych.
Pierwsze efekty są widoczne już po kilku sesjach, jeśli treningi są regularne.
7. Czy po treningu EMS będę odczuwać zakwasy?
Tak, możesz odczuwać lekkie zakwasy, zwłaszcza po pierwszych sesjach. To naturalna reakcja organizmu na intensywną pracę mięśni. Prosimy pić dużo wody po treningu, aby przyspieszyć regenerację.
8. Czy trening EMS jest odpowiedni dla każdego?
Trening EMS jest odpowiedni dla większości osób, niezależnie od wieku czy poziomu kondycji. Dzięki indywidualnemu podejściu możemy dostosować poziom trudności i intensywności do Waszych potrzeb. Przed rozpoczęciem zajęć przeprowadzamy konsultację, aby upewnić się, że trening będzie bezpieczny i skuteczny.
9. Czy można odwołać trening w ostatniej chwili?
Rozumiemy, że różne sytuacje mogą się zdarzyć. Prosimy jednak o informację o odwołaniu treningu z wyprzedzeniem, najlepiej 24 godziny przed terminem. Dzięki temu możemy lepiej zaplanować grafik. Odwołanie treningu po upływie wskazanego czasu może skutkować naliczeniem opłaty zgodnie z regulaminem.
Odmień swoje życie
i umów się trening
wybrzeże Juliusza Słowackiego 12, 50-529 Wrocław, Poland
698 625 610
